60代になって感じる体の変化｜無理をしない暮らしへ
健康・年齢とのつきあい方
からだを整える
体の感覚と向き合いながら整えていくための記録です
日々の体調、取り入れている習慣、気になったこと
無理をせず、自分の体と静かにつきあっていく記録です
年齢とともに変わる「食べ方」との向き合い方
なんとなく不調な日の、私なりの整え方
最近、疲れやすくなったと感じた日のこと
肺の影より気になったもの
還暦を迎えて思うこと｜新たなはじまりと、体の変化