60代になって感じる体の変化｜無理をしない暮らしへ

はじめに

還暦を迎えてから、体の変化を感じることが増えてきました

特別な病気があるわけではありません

でも、若い頃と同じようにはいかないと感じる瞬間があります

それはごく小さな変化ですが
確実に体は年齢を重ねているのだと思います

今日は、そんな体の変化について書いてみたいと思います

疲れが残るようになりました

以前は、一晩眠れば疲れは取れていました

でも最近は「少し疲れが残っているな」と
感じる日があります

無理をしたわけでもないのに
体がゆっくり回復しているような感覚です

最初は少し戸惑いましたが、これも
自然な変化なのだと思うようになりました

無理をすると体が教えてくれる

若い頃は「もう少し頑張ろう」と
体に言い聞かせて動くこともありました

でも今は
無理をすると体がすぐ教えてくれます

だから最近は「今日はここまで」と
区切ることも大切にしています

暮らし方も少し変わりました

体の変化を感じるようになってから
暮らし方も少しずつ変わりました

以前のように「全部やろう」とは
思わなくなりました

できる範囲で
続けられる形で暮らす

それが一番大切だと感じています

それでも、日々の暮らしは続いていく

朝4時半に起きて、空を見上げる

玄関とトイレを整え、仕事へ向かう

帰宅して夕飯を作り
夜は日記を書いて一日を終える

体の変化を感じながらも
こうした日々は変わらず続いています

まとめ

体は確実に変わっていきます

でも
それは決して悪いことではないと思っています

体の声を聞きながら
無理をせず暮らしていく

それが
これからの私の暮らし方なのだと思います

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わたしのリアルな平日スケジュール｜朝4時半に始まるフルタイム勤務の一日

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ちょろ

主婦 / 栄養士

暮らしを整えることは、特別なことではなく
毎日の中にある小さな選択の積み重ねだと思っています
そんな何気ない瞬間の中にある「気づき」を、自分のためのレシピとして残しています