大人気の炭酸水。いろんなところで活躍しちゃいます！

世間ではフレーバー入りの炭酸水なども登場し、炭酸水がちょっとしたブームになっていますね。

飲料としてはもちろんですが、実は健康・美容・ダイエット・掃除などあらゆるところで活躍するスグレものなんだそうです。

そこでちょっと調べてみました。

炭酸水の洗浄力効果

洗浄力と言ってまず浮かぶのは、お掃除効果。

これは重曹（炭酸水素ナトリウム）・クエン酸・水を混ぜ合わせるて炭酸をつくり、その炭酸が出来るときに発生する発泡効果に、驚きの洗浄力があることがあるそうです。

台所のシンク三角コーナーの汚れ・お風呂やトイレなどの水アカ汚れ、窓ガラスや液晶画面などのホコリ汚れなどに効果あり。

エコな掃除方法をしては有名ですよね。

そしてもうひとつが、炭酸の汚れ落とし効果として炭酸ヘッドスパ。

炭酸の気泡がタンパクに反応して付着。
汚れた箇所に炭酸が付着して、汚れを落とすんだそうです。

銀座の美容室では、かなり前からシャンプーなどを洗い流すのに、炭酸水を使用しているんだとか。

炭酸水の健康効果

炭酸水を飲むことで、胃の中で炭酸ガスが発生。
それが胃を刺激するので蠕動（ぜんどう）運動が活発になるそうです。

蠕動（ぜんどう）運動とは、食べ物を胃から腸へと送り出す動きのことですので、結果便秘解消効果に期待できるようですよ。

そして、炭酸ガスで胃が膨らむので空腹感がおさえられので、ダイエット効果につながることもありそうです。

蠕動運動が活発になると、かえって食欲増進につながりそうですよね。

ちょっと飲んだだけでは、ダイエットには逆効果かも。
だからって、飲みすぎには十分気をつけましょうね。

ちなみにダイエットとして飲む場合は、あくまで適度な運動とバランスのよい食事をこころがけてください。

常温の炭酸水がおすすめだそうです。（500ｍｌくらい飲む）

炭酸水の美容効果

炭酸水には血行を良くする効果があるようです。

炭酸のお湯につかると、皮膚から炭酸ガスが入り血液中の二酸化炭素が上昇。

血管が広がって多くの血液が流れ、老廃物の二酸化炭素を押し流そうとするので、血行を促進し美肌効果も期待できるとのこと。

また、筋肉に溜まった疲労物質も洗い流してくれるので疲労回復にも効果あり。

最近はスーパー銭湯などでも炭酸風呂があって、大人気ですよね。

炭酸水のお料理効果

お水の代わりに炭酸水を使用ことで、ニンジンやダイコンなどの根菜類や豆類を柔らかくすることができ、 お米を炊いてもふっくら美味しいご飯が出来るようです。

また、炭酸の発泡効果は魚のぬめりを落とすことにも効果的で、ボウルに魚を入れて炭酸水を注ぐだけで、簡単にぬめりを落とすことができるので、煮付けなど味が浸透しやすくなっておいしくなるんだとか。

今度やってみよう！

ちょろ

主婦 / 栄養士

保育園で給食作ってます

本・マンガ好き

子育てを経験し年齢を重ねるにつれ、食生活の大切さを強く意識するようになる

食事は基本手作りを心がけていて、家族から「うまい！いつもの味！」と言われると喜びます